World Class Body Builder Wade Lightheart despre Apa Kangen

DE trei ori Campion Canadian de Culturism Natural, Wade este unul dintre cei mai buni antrenori si consultanti in nutritie. El apare frecvent la radio, TV si Internet ca un invitat expert si tine lecturi pe scara larga in intreaga lume. Wade este dovada vie ca puteti construi o sanatate robusta si un fizic clasic prin utilizarea apei structurate, alcalina, de alimente crude, suplimente nutritive de calitate si instruire stiintifica.

Chimia corpului la sportivi

O activitate musculara intensa duce la o productie semnificativa de acid lactic. Daca nu ar fi absorbit de catre tesutul conjunctiv coloidal in momentul efortului fizic, valoarea pH-ului sangelui ar trece sub 7, ceea ce ar provoca moartea. Acidul lactic trebuie sa fie neutralizat cu ajutorul sarurilor minerale alcaline, de preferinta inainte de sport (apa alcalina). Acizii specifici prezenti la sportivi apar in timpul producerii de energie; prin urmare, cu cat un sport este practicat mai intens, cu atat productia de acizi este mai ridicata.

Acidul carbonic (dioxidul de carbon):

• se formeaza in timpul producerii de energie, cu ajutorul oxigenului
• adesea nu acordam suficienta atentie incarcarii cu CO2, care dauneaza in mod semnificativ sangele, plamanii, bronhiile si caile respiratorii.

Acidul lactic:

• se formeaza in timpul arderii crescute de glucoza, in special in timpul arderii glucozei anaerobe, acizii acetici, cetoacizii
• in timpul arderii grasimilor, in special in timpul arderii partiale a grasimilor fara glucoza

Acidul uric:

• la o ardere crescuta de proteine, mai ales cand continutul de glicogen din muschi este consumat si cand avem repede nevoie de energie, de exemplu in cazul unui sprint sau prelungirile unui meci de fotbal
• in cazul mortii celulare crescute (in cazul vanatailor, cazaturilor, maratonului, mai multe milioane de celule mor)
• in cazul consumului excesiv de proteine (doza recomandata este de 0.8 – 1.7 g de proteine/kg); aceasta voloare nu trebuie depasita

Acidul lactic are un nivel normal de lactat de 1.5 – 2.5 pH care poate atinge la sportivii de performanta o valoare de 1.2 -1.5. Timpul de recuperare se reduce in cazul in care sportivul consuma cantitati suficiente de minerale adecvate inainte de antrenament. Aceasta va permite ca valoarea pH-ului din celule sa nu se mai diminueze inutil. Cantitatea de acid lactic ce nu este neutralizata, conduce la un inceput de coroziune in fibrele musculare si in cazul solicitarii continue aceasta coroziune se va accentua si va produce deteriorari de tesut muscular. Aceasta mineralizare preventiva trebuie sa se faca cu minim 2 – 3 ore inainte de activitatea sportiva, pentru a se asigura timpul necesar procesarii mineralelor si disponibilitatea pentru neutralizarea acizilor.

Fiecare sportiv, precum si fiecare antrenor, pot decide ei insisi caracterul „acid” al antrenamentului sau prevenirea producerii de acizi prin consumarea de saruri minerale adecvate. Astfel este posibila evitarea durerii musculare, scaderea performantelor si rezistentei cu ajutorul sarurilor minerale si chiar sa contribuie la o stare fizica buna, la lipsa durerii musculare, la performante mari si o buna rezistenta.

Profesorul Sander spune ca acidul lactic este transportat in fibrele colagene din tesutul conjunctiv coloidal in cazul eforturilor fizice excesive pentru evitarea scaderii valorii pH-ului sangelui la 7 in faza de efort, ceea ce ar provoca moartea. Pentru a putea indeplini diversele sale functii, sangele trebuie sa fie usor alcalin avand valori ale pH-ului de 7.35-7.45. Aceasta alcalinitate asigura de asemenea si vascozitatea sangelui, in special. Aceasta supraincarcare acida ale fibrelor coloidale in timpul vietii produce de asemenea degenerarea aspectului nostru exterior.

In acest sens, ar trebui sa revenim asupra problemei caderii parului. In ciuda tuturor teoriilor care sustin ca pierderea prematura a parului este cauzata de predispozitie genetica sau hormonala, chiar capetele sportivilor de performanta demonstreaza ca, inainte de toate, productia excedentara de acid lactic impiedica cresterea parului la sportivi precum si la culturisti.

Culturistii au, in plus, un surplus de acid uric provenit din consumul de proteine. Pielea capului este rezerva de saruri minerale disponibila rapid pentru neutralizarea acizilor. Multi barbati sufera de dureri de cap in prezenta acizilor proveniti din consumul de cafea sau din surmenaj, stres, enervare,sau orice alta malnutritie. Corpul transporta acizii produsi in cap, in scopul de a-i neutraliza cu ajutorul sarurilor minerale din pielea capului. Durerile de cap dureaza pana cand acizii sunt neutralizati. Daca potentialul de neutralizare nu s-ar gasi in pielea capului ci in fese, oamenii ar avea logic dureri in acel loc. Atunci cand acizii sunt transformati cu ajutorul sarurilor minerale si vitale a pielii capului, durerile de cap se opresc si dispar. Acest proces a deteriorat in acelasi timp si cateva fire de par care vor cadea in curand. Acest lucru se intampla si in cazul copacilor care mor pe un sol acid in urma ploilor acide.

Cand vorbim despre fenomenul de pierdere a parului, trebuie sa se tina cont si de diferenta chimica intre barbat si femeie. Femeia este capabila sa stocheze pentru un anumit timp acizii produsi in sange, limfa, lichidul celular si in uter, spre deosebire de barbat care trebuie sa transforme singur totalitatea acizilor produsi. Astfel, barbatul est cel atins de caderea prematura a parului si nu femeia!

Daca femeia are o productie de acizi excedentara, acest surplus de acizi este de asemenea stocata. Si nu in sange, limfa sau uter, ci sub forma de celulita in coapse, solduri, abdomen si partile superioare ale bratelor. Celulita este de asemenea o problema de stocare a acizilor si a deseurilor reziduale care este din fericire usor de rezolvat! Trebuie sa bea apa alcalina si sa neutralizeze acizii dizolvati proveniti din deseuri reziduale celulitice, sa faca exercitii fizice adaptate si sa favorizeze eliminarea prin ingrijiri corporale alcaline.

Gimnastica si sportul nu sunt eficiente impotriva celulitei doar atunci cand deseurile reziduale au fost dizolvate anterior si acizii dizolvati au fost neutralizati. Gimnastica si sportul fara dizolvarea deseurilor reziduale si fara neutralizarea acizilor au mai degraba un efect agravant asupra celulitei! Celulita creste in lipsa unei neutralizari a acizilor, potentialul de acizi creste din cauza efortului fizic cauzand o productie de acid lactic extrem de ridicata. Sangele, limfa, lichidul celular si uterul nu mai sunt in masura sa stocheze un potential de acid prea mare. Organismul este acum constrans sa neutralizeze si, prin urmare, sa produca saruri, si anume alte deseuri reziduale.

Multe sportive nu cunosc din pacate acest mecanism si sunt surprinsi de faptul ca nu pot scapa de celulita lor in ciuda faptului ca practica sport si, mai rau, ca ea se agraveaza. A venit timpul pentru o detoxifiere! Apa alcalina si o alimentatie in principal vegetariana asociate cu suplimente alimentare bogate in energie pentru a neutraliza acizii au dat bune rezultate. Baile alcaline ce favorizeaza eliminarea acizilor prin piele au o importanta capitala si in cazul celulitei.

In principiu, femeia care prezinta celulita si sportivul care are chelie sunt supusi acelorasi legi. Amandoi sufera de acizi si deseuri reziduale care provin din neutralizarea lor. Organismul feminin si cel masculin au totusi diferite procese metabolice.

Fiind mai mult surprinse decat deceptionate, multe sportive cu o silueta subtire constata ca au celulita. Aceasta este valabila mai ales in cazul jucatoarelor de handbal, inotatoarelor, etc. Din pricina faptului ca disciplina lor cere o solicitare musculara importanta si de lunga durata. Cantitatile de acid lactic care rezulta depaseste adesea capacitatea de stocare a sangelui, limfei si lichidului celular si duce la formarea de deseuri reziduale celulitice.

Prin eliminarea acidului lactic, sportivul isi pastreaza rezistenta fizica deoarece isi protejeaza fibrele musculare impotriva unei coroziuni inutile. Doua cerinte pentru sport:

• Inainte de sport, o mineralizare alcalina
• Dupa sport, o dezacidulare bazica!

V-ati gandit vreodata la cuvantul „excesiv”? Acest cuvant incearca sa clarifice faptul ca un organism supraincarcat cu acizi a fost golit de toate mineralele alcaline pentru a asigura neutralizarea acizilor. Aproximativ 5000 – 10.000 de barbati si femei intre 15 si 75 de ani platesc cu viata proasta conditie fizica. Ei sufera de aceste boli ale sportului care pot fi uneori fatale. Ei cred ca pot compensa zilele stresante si bogate in acizi din punct de vedere alimentar practicand o activitate musculara anaerobica excesiva. Ei folosesc apoi o cale de atac care este in cele din urma mai rea decat boala. Evolutia problemelor fizice legate de sport la aceste persoane va trece de la caderea parului la probleme de articulatii si tendoane, la leziuni frecvente si in cele din urma duce la o deteriorare generala a organismului care poate provoca, in caz de efort extrem, un atac brusc sau un accident vascular cerebral. 

Apa alcalina este cel mai bun mod de a evita un atac de cord fatal. Este suficient, daca este cazul, sa se consume aceasta solutie alcalina rapid si in cantitati cat mai mari. Rigiditatea acida a muschiului cardiac si globulele rosii dispar in 1-3 min. In cazul sportivilor amatori mai in varsta, alte doua fenomene se pot observa , pentru care, in general, nici o explicatie logica si clara nu s-a gasit pana in prezent. Barbatii care se hranesc prost si care vor sa compenseze modul lor de viata bogat in acizi prin practicarea unei activitati intense seara, sufera adesea de balonari, de hemoroizi sau de amandoua simptomele odata. 

Balonarile ca si hemoroizii trebuiesc priviti ca si moduri prin care organismul elimina acizii si toxinele. In acest caz, balonarile nu sunt altceva decat amestec de gaze incarcat in toxine si apa continand diversi acizi. Hemoroizii servesc la purificare si permit organismului sa elimine acizii care nu sunt nici stocati, nici metabolizati. Acesti hemoroizi nu trebuie sa fie sclerotici. Aceata ar produce in mod inevitabil la spotivul in cauza, care ar continua surmenajul sau muscular anaerobic, la formarea acidului lactic, care ar putea cauza un infarct sau chiar moartea individului, daca este cazul spargerii unei vene din parea inferioara a abdomenului. In caz particular, este gresit sa se puna in aplicare masuri de purificare si detoxifiere, fara a practica in acelasi timp o neutralizare puternica si fara utilizarea de derivate alcaline, chiar combinate cu o solicitare musculara anaeroba intensa seara sau in week-end. Cel care se joaca astfel cu sanatatea sa si abuza de trupul sau trebuie neaparat sa aibe cu el o sticla de apa alcalina in timpul alergarii sau pe terenul de tenis sau fotbal!

Apa Kangen pentru sportivi

Se obtin performante deosebite atunci cand sportivii incep sa foloseasca apa Kangen!

Apa Kangen a schimbat capacitatile fizice a numerosi sportivi. Cei care alearga, reusesc sa scoata timpi mai buni, gimnastii sunt mai flexibili, cei care joaca hockey pe gheata nu mai au senzatia de arsura la iesirea de pe teren, culturistii au muschii mai bine definiti etc.

Efectele apei Kangen

Apa Kangen ajuta la miscarile, performanta si flexibilitatea muschilor. Atunci cand respiram, sau la fiecare contractie a musculaturii, corpul produce acid lactic si acid piruvic. Atunci cand acesti acizi sunt prezenti in muschi, apare o senzatie de arsura, iar muschiul slabeste, oboseste si nu mai raspunde eficient. Acest lucru se intampla, pentru a preveni suprasolicitarea muschiului in continuare, iar acesta sa aiba timp sa se refaca. Acest lucru creeaza mari probleme pentru sportivii de performanta care se antreneaza intens.

Cu cat bem mai multa apa Kangen, cu atat mai repede se elimina acesti acizi din tesutul muscular. Acest lucru face recuperarea mai rapida si micsoreaza micro-cicatricile la nivelul muschiului , precum si senzatia de slabire a muschiului. Alcalinitatea apei Kangen va neutraliza rezidurile metabolice acide foarte repede, reducand posibilitatea de accidentare a muschiului.

Sportivii si antrenorii stiu ca, schimbari mici ale PH-ului pot afecta serios performanta sportiva, pentru ca muschii “dau cele mai bune rezultate” la un anumit nivel al PH-ului , care nu permite mari modificari. De aceea, pe masura ce ne antrenam si depunem mai mult efort, sunt secretati acizi metabolici, PH-ul muschiului scade, iar productia de energie ATP (adenosine triphosphate) incepe si ea sa scada.

Deci, cu cat muschiul e mai acid, cu atat ii scade capacitatea de a se contracta. Atunci cand PH-ul scade in urma efortului fizic depus, corpul incearca sa se reechilibreze, sa revina la un PH neutru eliminand minerale precum calciu si magneziu. De aceea sportivii au nevoie in mod regulat sa consume suplimente de calciu si magneziu, pentru a evita crampele musculare. Prin folosirea apei Kangen in timpul si dupa activitatea sportiva, corpul nu mai elimina cantitati asa de mari de calciu si magneziu.

Sport si sanatate

Este important de stiut ca, desi unii sportivi sunt foarte performanti, aceasta nu inseamna neaparat ca sunt si sanatosi. De fapt, multi sportivi sufera de accidentari cronice, care se tot repeta in acelasi loc, probleme de inflamatie constanta, chiar cancer in forma incipienta. Unul dintre cei mai importanti factori este ca au constant un nivel mare de acizi metabolici in muschi. Solutia ar fi combinarea apei Kangen cu o dieta alcalina.

Crescand alcalinitatea corpului si reducand produsele foarte acide, sistemul natural de aparare al corpului impotriva acestor factori va putea lucra eficient. Fara produse foarte bogate in proteine, fara carbohidrati rafinati, batoane energizante sau tipuri de “bauturi pentru sportivi”! Indicat consumul de fructe, legume, cereale integrale, nuci, iar impreuna cu apa Kangen inseamna adevarata terapie pentru sportivi!

Sportivi care folosesc apa Kangen

Toney Freeman

Vinny Galanti

Flex Lewis

Apa Kangen este recomandata de specialisti

Shan Stratton, nutritionist sportiv renumit

Shan Stratton este nutritionist sportiv american, care lucreaza cu echipe mari precum: NBA, NFL, MLB, PGA, LPGA, NASCAR, NHL, NY YANKEES, AZ DIAMONDBACKS, HOUSTON ROCKETS, LA DODGERS, etc, dar si cu nenumarati sportivi in mod individual, precum Maria Sharapova, Reggie Jackson, Cynthia Cooper, Kurt Warner, si altii.

El a declarat ca, pentru sportivi, consumul de apa Kangen este veriga lipsa in programul de performanta. Aceasta afirmatie a facut-o dupa ce, 15 ani a “tratat” marii sportivi cu suplimente nutritive de mare calitate, enzime si produse probiotice.

Shan a studiat apa Kangen si a testat-o pe el, inainte sa o introduca in programele sale nutritionale. El s-a intalnit cu oamenii de stiinta ai companiei Enagic, firma producatoare a apei Kangen, si a testat, intai, efectele sale miraculoase.

Motivele cercetarii sale atat de amanuntite sunt profesionalismul si credibilitatea de care se bucura printre cele mai mari celebritati sportive ale lumii si printre importanti antrenori.

Wade Lightheart, Triplu campion la bodybuilding natural in Canada

Cu ajutorul apei Kangen, Wade a revenit si a castigat campionatul de bodybuilding in Canada dupa o pauza de cativa ani. El a scris apoi o carte despre experienta sa unde a declarat ca, dupa cateva zile de apa Kangen, a reusit sa elimine o cantitate semnificativa de grasime din corp, ajungand sa se antreneze intr-un timp foarte scurt, de doua ori mai mult si mai intens decat in primele doua “perioade de glorie”, fara ca acest lucru sa-i provoace dureri, inflamatii sau crampe musculare.

In cartea sa, prezinta importanta hidratarii, riscurile dezhidratarii la sportivi, mentinerea balantei intre acid-alcalin si rolul radicalilor liberi in problemele sportivilor, (pentru mai multe informatii despre radicali liberi, cititi articolul Antioxidanti) arata cum pot sportivii sa se foloseasca de apa Kangen pentru a scurta perioadele de recuperare, cum pot sa-si imbunatateasca VO2 MAX (oxygen carrying capacity) si sa reduca sansele de accidentare.

Susan Lark, profesorul-doctor in medicina si cartea sa:

The Chemistry of Success: Six Secrets of Peak Performance sau Chimia succesului: Cele 6 secrete care duc la atingerea performantei.

Susan Lark vorbeste in cartea sa despre importanta mentinerii echilibrului intre acid si alcalin, pentru sportivii de performanta, dar si pentru sanatate, in general. Ea sustine urmatoarele:

“Beneficiile apei alcaline create prin electroliza, nu se reduc doar la marea ei capacitate de a echilibra PH-ul celular si muscular, sau la neutralizarea acizilor. Datorita faptului ca apa alcalina a castigat prin procesul de electroliza un mare numar de electroni, ea este capabila sa doneze acesti electroni oxigenului activ din corp care formeaza radicalii liberi, asadar, devine un super-antioxidant. Donand excesul de electroni, apa alcalina este capabila sa opresca procesul de oxidare care are loc in tesutele normale din cauza radicalilor liberi de oxigen.”

“The benefits of the alkaline water created through electrolysis far exceed just its ability to gently raise the pH of the cells and tissues of the body and to neutralize acids. Because the alkaline water has gained a significant number of free electrons through the electrolysis process, it is able to donate these electrons to active oxygen free radicals in the body, thereby becoming a super antioxidant. By donating its excess free electrons, alkaline water is able to block the oxidation of normal tissue by free oxygen radicals.”

Ea sustine ca, un alt mare beneficiu al procesului de electroliza este faptul ca marimea particulelor de apa este redusa cu aproximativ 50% fata de apa normala. “Asta permite ca apa alcalina ionizata sa fie mult mai repede absorbita in corp, asadar marind capacitatea de hidratare a apei, de a transporta ionii negativi si efectul de alcalinizare la toate celulele si tesuturile din corp.”

Consumand apa Kangen, senzatia de balonare, de retentie a apei in stomac, de “broaste in burta” dispare, absorbtia facandu-se atat de repede, incat in 60 de secunde ajunge deja la creier, pe cand o apa obisnuita ajunge dupa 10 minute.

“Daca PH-ul tau este acid, un aparat care face apa alcalina poate fi un mod sigur, finut si eficace de a-ti reechilibra PH-ul la nivelul tuturor celulelor din corp si iti furnizeaza un exces de electroni care actioneaza ca super antioxidanti.”

“If you are overly acidic, an alkaline water device can provide a safe, gentle, and effective way of restoring the pH balance of all the cells in your body as well as providing excess free electrons to act as super antioxidants.”

Majoritatea oamenilor, incluzand aici sportivii, nu consuma destule alimente bogate in minerale alcaline, ca de exemplu: nuci, seminte, fructe si legume. Dieta este foarte bogata in alimente care formeaza in corp reziduri acide, ca de exemplu: carne, peste, oua, lactate. Din cauza unei diete dezechilibrate, apare un risc mare de acidoza, fapt care poate sa le afecteze starea de sanatate si performantele sportive. Pe langa faptul ca, performanta sportiva poate fi compromisa, lipsa de apa suficienta in organism poate duce la crampe musculare, oboseala generala si lipsa coordonarii. Este nevoie de ceva care sa diminueze si sa combata aceste efecte.

De vreme ce hidratarea este un factor important in prevenirea oboselii muschilor, consumul de apa ionizata Kangen inaine, in timpul si dupa exercitiile fizice, are un mare impact pozitiv asupra performantei.

Foloseste Kangen Water^® la sala de fitness

Este clar ca hidratarea corespunzatoare in timpul antrenamentului este vitala pentru o sanatate optima. Kangen Water® este alegerea evidenta cand iti alegi apa in timpul acestor activitati. Umple-ti recipientul refolosibil pentru apa cu Kangen Water®. Nici apa de la robinet, nici cea imbuteliata nu asigura nutrientii necesari pentru sanatatea fizica. Insa folosind aparatul Enagic acasa, iti poti aduce apa pura, sanatoasa, alcalina la orice antrenament. Kangen Water® inlatura toxinele si e o sursa de antioxidanti, ceea ce o face cea mai sanatoasa alegere. Urmeaza-ti in mod constiincios programul de fitness si apeleaza la sprijinul familiei si prietenilor. Asta te va ajuta sa ramai motivat si concentrat.

Indicatii generale

Pe langa consumul unei ape sanatoase, iti poti imbunatatii starea generala printr-un program bazat pe activitatea fizica. Aceasta iti imbunatateste echilibrul, reduce riscul aparitiei bolilor cronice si conduce la un metabolism propice.

Urmand sfaturile si directiile ce urmeaza vei putea deveni mai increzator cand mergi la o sala de fitness sau chiar pe strada. E nevoie de planificare, cunostinte si sprijin pentru a-ti indeplini scopul. Prin disciplina si efort sustinut vei ajunge sa te autodepasesti.

Testeaza-ti enduranta. Incearca sa mergi un kilometru si apoi sa-ti verifici timpii si reactiile fizice. Esti epuizat sau gata sa mergi inca un kilometru? Verifica-ti pulsul inainte si dupa exercitiu.

Testeaza-ti flexibilitatea fizica. Stai drept in picioare si observa cat de tare te poti intinde. Iti poti atinge genunchii sau degetele de la picioare? S-ar putea sa fii surprins sa aflii cat de multe poti face deja cu corpul tau.

Este important sa incluzi in exercitiile tale atat antrenamente cardio cat si de forta. Forta este necesara mai ales daca scopul tau este sa scazi in greutate. Iti va mentine metabolismul activ timp de doua zile. Acesta se refera la rata cu care corpul tau arde caloriile in exces. Cu cat acesta este mai accelerat, cu atat mai multe calorii sunt arse. Pentru fiecare 3500 de calorii consumate, corpul tau pierde jumatate de kilogram de grasime.

Programul tau ar trebui sa includa 3 zile de antrenament de forta si 4 zile de cardio. E foarte important sa te odihnesti intre exercitiile de forta. Asta le va permite muschilor tai sa se relaxeze si recupereze.

Aminteste-ti sa te hidratezi corespunzator cand faci exercitii. Cu aproximativ 2 ore inainte sa incepi, incearca sa bei jumatate de litru de apa si apoi din nou cu jumatate de ora inainte. Nevoia ta de apa variaza in functie de locatie si de intensitatea antrenamentului. Cu cat mediul este mai calduros si intensitatea antrenamentului este sporita, cu atat vei avea nevoie de mai multa hidratare.